睡眠

いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。挨拶を考えていると某Youtuberの「おはこんばんにちは」が一番適切なんじゃないかとふと思っています。このブログも少ないながら読んでいただいている方がいるみたいなので、挨拶は欠かせません...

いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。久しぶりにブログを開いて書いています。この数年で睡眠に関する常識は大きく変わってきました。当時は最先端であったものも一般的になりました。一番大きかったのは、大谷翔平選手がとにかく身体を休め...

枕で睡眠は変わる？実際に購入した枕を使った感想とおすすめ枕を紹介。一度変えたら、枕へのこだわりはやめられないかも。

今日は睡眠のスローガンを知ろうという内容です。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は国が定める睡眠についてのスローガンを一部引用しています。なお、詳細な原文はこちら（健康づくりのための睡眠指針2014）からダウンロード可...

マットレスの種類は非常にたくさんあります。また、多くの企業が様々な種類のマットレスを開発しています。前回の記事とも関わる話ですが、楽な姿勢で寝るためには身体の触れているマットレスをどのようなものを使うのかは非常に重要です。いつもありがとうご...