睡眠
No.26 睡眠×食事を考える② 睡眠のために必要な食べ物は？
理学療法士関連 No.36 医療安全とはなんだ
普段なかなか気にしない医療の安全の基本中の基本、名前の確認を日本でみんなが行うことになったきっかけとともに紹介。
睡眠 No.35 睡眠12カ条を知る
今日は睡眠のスローガンを知ろうという内容です。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は国が定める睡眠についてのスローガンを一部引用しています。なお、詳細な原文はこちら（健康づくりのための睡眠指針2014）からダウンロード可...
睡眠 No.34 睡眠×マットレス 眠りを誘うマットレスとは？
マットレスの種類は非常にたくさんあります。また、多くの企業が様々な種類のマットレスを開発しています。前回の記事とも関わる話ですが、楽な姿勢で寝るためには身体の触れているマットレスをどのようなものを使うのかは非常に重要です。いつもありがとうご...
睡眠 No.33 睡眠×姿勢 寝ている時はどんな姿勢？
寝るときの姿勢。仰向けで寝る、横向きで寝る、うつ伏せで寝る、丸くなって寝る などなど・・・みなさん普段寝るときの姿勢が様々あるのではないでしょうか。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は寝ているときの姿勢について紹介して...
睡眠 No.32 睡眠×入浴 入浴による睡眠の質アップを狙う
睡眠で体温のコントロールがうまく行えると、睡眠の質が高めることができるとされています。これまでに何度かお伝えしてきました内容ですが、入浴（湯船に浸かること）は体温コントロールを行いやすくする方法の一つと言えます。久しぶりの投稿です。理学療法...