睡眠

仕事の昼休みは仮眠をとりたい。いつもご覧いただきありがとうございます。理学療法士のとすけです。皆さんは仕事中に眠気に襲われることはありますか。むしろ昼食後は眠気に襲われることが多いのではないでしょうか。今回は眠気をうまく乗り越えるための仮眠...

自分も知りませんでした。睡眠の奥深さ。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は睡眠と肥満の関係について紹介していきたいと思います。睡睡眠が乱れると食べ過ぎになり、太る皆さんは夜更かしをするとついつい食べすぎてしまうことはあ...

毎日起きる時間は固定しています。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。前回からの続きで今回は眠れていないと仕事や勉強などにどのような影響を及ぼす可能性があるのか紹介していきたいと思います。眠れないと仕事や勉強はどうなる皆さんは...

日本人はやっぱり眠れていない。いつもご覧いただき、ありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は日本人の睡眠の状態について紹介していきたいと思います。日本人は眠れていない？日本人の平均の睡眠時間は7.5時間と世界トップレベルの短眠国で...

週末は　新幹線で　遠出したいこんばんは。理学療法士のとすけです。皆さんは新幹線に乗る機会はあるでしょうか。私はよっぽど乗りません。年に数回、学会で目的地に向かう、あるいは旅行に出かける時ぐらいでしょうか。世の中の皆さんは仕事や旅行などで新幹...