睡眠

腸内環境、すこぶる悪いのは睡眠も一つの原因でした。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は睡眠と腸内環境の関連について紹介していきます。腸内環境を整えて睡眠の質を上げる腸はどこにあり、何をしている？腸って自分の中にあるのは...

入院したことはありませんが、仕事として入院している方と接しています。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回はこれまでと比較するとコアな内容ですが、入院生活（自宅以外で眠ること）と睡眠について紹介したいと思います。これは私自...

普段から疲れを感じていることはありますか？いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。睡眠がとれていないに始まり、適切に休養が取れていない場合には「疲れ」や「眠気」を感じることがあります。さらには起きていなければいけないときにしっか...

睡眠をとる理由はご存知でしょうか。私はただ疲労をとることだけであると思っていました。いつもありがとうございます。理学療法士の外海祐輔です。これまでには睡眠のコツなどを主に紹介してきました。今回は睡眠をとる意義をもう一度振り返っていきたいと思...

寒い季節は人肌恋しくなることもあります。皆様はいかがでしょうか。いつもありがとうございます。理学療法士のとすけです。今回は（記事を書いていたのが、クリスマスイブということもあり）睡眠と夜の生活について紹介したいと思います。夜の営み（運動）が...